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ひさしぶりの水トレ [run]

水曜日は水泳教室に通っていたのだけど、夏休みでしばらくやらないので、また織田フィールドに復活。半年ぶりくらいに行きました。

jog 3500m、20分
ペース走 2000m、7'36(1'35、1'31、1'30、1'30、1'29) ビルドアップの予定だったけど、暑くて無理!
スピード 1000m、3'14(1'14、1'18、41)

こんな感じ。

最後の1000mの直後の心拍は180くらい。登山競走と同じくらいだ。
よほど登山競走のときは寝不足と高度が身体にこたえたらしい。

まあ夏はあまり無理しないようにしよう。
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