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スピードトレ [run]

今日はひさしぶりのトラック(織田フィールド)。

1000mと2000mをやってみた。

1000m×1 3'16(1'17、1'18、40)
2000m×1 6'57(1'24、1'24、1'24、1'24、1'19)

という結果に。2000mで7分を切れたのがとてもうれしい。

1か月前は7'07だったから、約10秒短縮。1000mも3'20を切ったのはひさしぶり。

やっぱり練習はウソをつかないというか、身につきますね。
最近は自転車と、水泳と、runをうまく回していて、故障しそうになったり、飽きてきたら別の種目に、という感じで1月から過ごしてます。

このサイクルがとてもいい感じ[ぴかぴか(新しい)]

楽しく練習できているうちにタイムも伸びるという、かなりの好循環。やっぱり楽しむのが一番だ。


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